怎么正确用飞机杯锻炼（怎么锻炼可以延时）

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怎么锻炼可以延时

一、父母要有意识地锻炼孩子的忍耐力

现在很多孩子性情很浮躁，做事很急躁，很没耐心，虽然这与社会环境有一定关系，但是，最主要还是家庭教育不恰当造成的。

很多父母都很疼爱孩子，只要孩子有要求，父母马上去完成；孩子有什么愿望，父母马上满足，所以孩子根本没有机会去学习和体会忍耐。因此，孩子性情浮躁、做事急躁是难免的。

所以，父母要意识地使用一些延迟满足的手段，来锻炼孩子的忍耐力。不然孩子长大上学，他会很难适应的。因为听课、做作业、参加活动等等，都需要有耐性；以后长大出去社会，更加不可能事事都顺心。

二、父母要学会对孩子“狠心”

想让孩子学会忍耐，那么，父母就要在生活中经常给孩子的愿望制造一些“障碍”，因为处处都很顺利的孩子，是学不会通情达理的，他只有体会过生活的不顺心，才能学会忍耐。

父母应该怎样给孩子设置障碍呢？其实很简单。例如，周末孩子说想吃披萨，家长原本是可以马上带他去吃的，但是却告诉孩子已经买好菜了，所以下个星期才能去吃。这样，孩子便有一个星期的时间来锻炼忍耐了。

如果父母经常这样应对孩子的请求，那么，相信孩子很快便会变得不急不躁了。

这种做法虽然很简单，但是很多父母却做不到。因为他们太心软了，只要孩子一哭，或者多央求几次，他就忍不住满足孩子。父母要知道，心软是培养不出有耐心的孩子的，一定要“狠心”才行。

三、父母要学会和孩子“讨价还价”

除了让孩子在时间上学会延迟满足外，父母还可以在孩子提出要求的时候，和孩子讲条件。父母和孩子“讨价还价”，可以让孩子知道，想得到某些东西，就必须先作出努力。

例如，孩子想去游乐场玩，家长可以和孩子讲条件，要求孩子先把作业完成了，才能出去。孩子什么时候完成作业，就什么时候出去玩。

父母经常和孩子“讨价还价”，除了能让孩子学会忍耐之外，还能提高孩子的协商能力，可以让孩子明白，想要达到自己的目的，就要积极去争取。

四、父母要教孩子学会“抵御诱惑”

为了让孩子学会忍耐，父母可以教孩子一些抵制诱惑的方法。

例如，父母可以教孩子转移自己的注意力，例如用唱歌、做游戏等方式来抵抗诱惑。在孩子让孩子想象自己抵挡住诱惑后，得到满足的情景，然后告诉自己：“我的决定是对的”，以便进行自我强化。