香蕉皮的功效与作用 （香蕉皮的功效与作用最好的是什么）

大家好，如果您还对香蕉皮的功效与作用及副作用不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享香蕉皮的功效与作用及副作用的知识，包括香蕉皮的功效与作用及副作用是什么的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

带皮蒸香蕉的功效与作用

带皮蒸香蕉的功效与作用

带皮蒸香蕉的功效与作用，香蕉是我们生活中常见的水果之一，具有丰富的营养物质，口感香甜软糯，大人小孩老人都可以吃，有些人还将香蕉带皮蒸熟吃，那么带皮蒸香蕉的功效与作用是什么呢？

带皮蒸香蕉的功效与作用1

1、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

3、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还有通便的作用。

4、抗忧郁：未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。但是，在此要特别提醒，肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

5、治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

6、治风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

7、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

8、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

9、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

10、解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

11、食用生香蕉皮可抗忧郁

未成熟香蕉的皮，不管是剁碎还是用水煮，或者榨成汁(没有熟透、外表青绿色的生香蕉皮剁碎，放入锅子里用水煮;由于青绿色的香蕉皮内含有高量的5HP，煮过后可以转化成血清素)可以抗忧郁。特别提醒肾脏病以及糖尿病患者应该少吃。

蒸香蕉的做法

方法一：取一根香蕉去皮，切成小段，和冰糖一起装入碗中，隔水开中火蒸十分钟即可食用。

方法二：取香蕉1根去皮切小段，适量枸杞洗净，锅内加少量水烧开后放入香蕉，冰糖，上锅蒸10分钟，出锅上撒上枸杞即可。

香蕉蒸着吃会破坏营养吗

香蕉中含有淀粉，膳食纤维以及丰富的维生素B族，维生素C等营养元素，虽然说香蕉蒸着吃可以驱除寒性，但是在蒸的时候，部分维生素会丢失掉，所以一般情况下，除了肠胃不好的人吃香蕉可以蒸着吃之外，香蕉生吃还是最好的。

带皮蒸香蕉的功效与作用2

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

蒸香蕉的食用禁忌

蒸香蕉不宜空腹食用

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

蒸香蕉不宜过量食用

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

避免选用未熟透的香蕉

蒸香蕉有一定的治疗便秘的作用，但是若选用了未熟透的香蕉作为原材料，则可能适得其反。因为生香蕉含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。

香蕉可以蒸熟给宝宝吃吗

可以的，只是这只能当水果来吃，香蕉可以直接加一下热就吃了，并不需要再蒸熟的，平时还可以吃些苹果泥、榨些桔子汁、橙子汁给宝宝喝的。

其实不需要用蒸熟之后给宝宝吃的，可以放在开始里面温一会的，香蕉不凉的时候就可以给宝宝吃的哦，宝宝吃香蕉可以用勺子给宝宝刮成泥吃就可以的哦，平时也要注意给宝宝不要吃的太多的，会容易引起宝宝腹泻的

带皮蒸香蕉的功效与作用3

香蕉蒸着吃的好处

预防高血压 香蕉中的`钾元素很多，蒸食也不会导致钾元素流失，补充钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于预防高血压。

防癌抗癌

蒸香蕉可以增强人体免疫力，预防癌细胞生长，起到抗癌作用。

养胃护胃

香蕉蒸着吃更养胃，寒性水果在加热之后，一些不耐高温的营养成分可能流失，但寒气也去除了，这么吃可以减少对肠胃的刺激，使胃壁得到保护，起到防治胃溃疡的作用。

镇静催眠

香蕉中含糖量高，补充碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，起到镇静催眠的作用。 防治咳嗽 蒸香蕉的时候，经常会加冰糖，冰糖性平，味甘，入脾经和肺经，有补中益气，和胃润肺的功效，所以香蕉冰糖一起蒸食，可以起到缓解咳嗽症状的作用。

还有什么水果可以蒸着吃

一、橙子熟吃止咳化痰橙子皮中有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

●盐蒸橙子

把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

二、苹果熟吃收敛止泻苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。

而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。

●苹果泥

整个苹果洗净，削皮切成约2cm小方块，蒸10分钟。然后放入搅拌机打匀，可以根据个人喜好的稠稀程度添加水。这个苹果泥，口感跟吃苹果很不一样，口感绵绵的，也少了一点酸涩味，同样做法的还可以有雪梨泥。

●苹果猪肉汤

猪肉先用水煮5分钟取出，苹果洗净去芯切块，再和猪肉一起加水用中火慢煲2～3小时，加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用，还能清心润肺，在特别干燥的冬季里喝，能很好地滋润皮肤。

香蕉皮的功效与作用美容

根据报导指出，香蕉皮富含色氨酸、维生素B6、丰富血清素，能产生舒适、满足、幸福、惬意、和乐观的情绪。经过国外的研究验证，香蕉及香蕉皮萃取的价值超越了多种蔬果萃取的价值，成为了植物萃取中的最佳主角。

香蕉皮中的血清素紧密联系着人体睡眠和觉醒的良好循环。在清醒和活动时，大脑中的血清素水平最高，但在进入深度睡眠阶段时几乎不存在。

在睡眠期间，人体的褪黑素水平急剧提高。褪黑素的产生取决于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的。尽管光线增加血清素分泌，但黑暗促进褪黑素合成。这两种神经传递素是维持睡眠循环的关键。

香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

扩展资料：

香蕉皮的其它作用

1、和其他水果放在一起

香蕉能催熟其他水果这一点，大家应该都知道。香蕉会释放乙烯，这种物质能加速果实的成熟。平常我们可以把香蕉和不容易熟的猕猴桃、柿子放在一起。

2、预防皮肤瘙痒

春夏来临，慢慢的户外的虫子会越来越多，香蕉皮中含有的蕉皮素可以帮我们有效地驱赶蚊虫，出门之前抹一抹香蕉皮，就可以免受叮咬之苦。其他的皮肤瘙痒症状，也可以用香蕉皮擦擦试试哦！

3、缓解口腔溃疡

香蕉皮其实是一种很好的中药，它和另一种中药：火炭母（又叫火炭星）放在一起，再加入适量的红糖，可以治疗口腔溃疡。

4、香蕉皮水解酒

把香蕉皮放水里煮十分钟，冷却后饮用，可解酒，觉得味道不好，可以加一些蜂蜜。

5、擦皮鞋

香蕉皮可以用来擦皮鞋、皮包等皮制品，延长其寿命，保持光泽。

6、擦银器

香蕉皮可以用来擦银器。家里有使用银制餐具的或者有佩戴银制饰品的，发生氧化的都可以用香蕉皮擦一擦。

7、擦油墨污渍

手上粘了黑色难洗的油墨渍，可以用香蕉皮擦一擦。

参考资料来源：百度百科-香蕉皮

香蕉有哪些功效与作用

香蕉有哪些功效与作用

香蕉的功效与作用有哪些， 香蕉是一种热带水果，一年四季在水果市场上都能买得到，香蕉不仅好吃而且营养非常丰富，很多朋友都很喜欢吃香蕉，下面分享香蕉有哪些功效与作用。

香蕉有哪些功效与作用1

1、补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

2、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

4、润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的药用价值

1、降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

2、防治胃肠溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的`化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

3、疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

4、治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6－羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

5、治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

6、治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

7、治疗痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

8、减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

9、美容

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

10、解酒

香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

香蕉的副作用和食用禁忌

适宜人群

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解【4】、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；适宜脂肪痢和中毒性消化不良。

不适人群

第一体质偏虚寒者

性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者，也最好是不要吃香蕉。

第二空腹的人

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

第三关节炎患者和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积，如果关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

第四肾炎患者

肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙钾镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病寒者做好是不要吃香蕉。

香蕉有哪些功效与作用2

1、提高抗病能力

平时人们多吃一些美人香蕉能吸收丰富植物蛋白和骨酸，还能吸收一些氨基酸和矿物质以及天然果糖，这些营养被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进人体内抗体产生，还能加快人体内毒素代谢，它能增强人体免疫系统的免疫功能，也能让人体自身抗病能力明显提高。

2、减肥瘦身

减肥瘦身是美人香蕉的重要功效之一，它是一种低脂低热量的美味水果，而且还有大量的抗性淀粉与可溶性纤维，这些物质进入人体后能加快人体代谢，并能清理身体内的毒素，而且能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重明显减轻抑郁症，身材变得越来越苗条。

3、预防高血压

美人香蕉是一种高钾低钠的美味水果，人们在吃了这种水果后，能维持身体内部环境的钾钠平衡，可防止人体阴辣烟数量过高而出现高血压，另外它还能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收和净化血液对人类高发的高血脂与动脉硬化也有一定预防作用。

4、调节情绪

人们食用美人香蕉以后还能吸收一些羟色胺这是一种能直接作用于人类神经系统的重要成分，能让人类神经得到深度放松也能让人类身心保持愉悦状态，它能预防缓解人类的焦虑的烦躁，能防止负面情绪出现，生活中那些已经出现抑郁症状的人，在多吃美人香蕉后还能让病情好转。

干香蕉的功效与作用

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，香蕉皮是香蕉的表皮，也是一种中药材。那么香蕉片的功效怎样呢?接下来我带大家了解一下吧。

香蕉皮的功效与作用

1、面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。

2、香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。

3、将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

4、香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。

5、香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。

6、香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

7、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。

8、香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃等。

香蕉皮的药用价值

1、取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

2、取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

3、取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。

4、香蕉皮60克煮水饮，清利头目可解酒。

香蕉的存储方法

香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。

香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。香蕉皮的副作用

香蕉和香蕉皮哪个敷脸好

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素。可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。下面来看看香蕉皮让你意想不到的用途！

一、香蕉皮可治疗皮肤皲裂

每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治愈。另外，由于香蕉具有滋润作用，可将香蕉皮焙热加入温水中，用来泡洗手脚。长期使用还可以润泽皮肤，起到美白的作用。

二、香蕉皮可治疗奶藓

用香蕉皮去奶藓很有效，每天想到就搽一下，反正这东西没什么副作用，搽了几次后就见效拉。

三、治脚气

香蕉皮还可以治脚气，用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状。将脚洗净，再将香蕉糊涂于脚趾患处，每日一次。两次即显奇效，连涂十几次即可基本治愈。

四、促进伤口愈合

吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁。

五、香蕉皮除皱美容

干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上十分钟，再用清水洗净，是最天然的脸部除皱面膜。

六、可保护视力

成熟香蕉皮呈黄色的皮，含有丰富的类胡萝卜素，以及类叶黄素，可以保护视网膜神经细胞，防止光线或紫外线对视力的伤害。

七、巧使皮肤滋润光滑

面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的香蕉皮的功效与作用及副作用和香蕉皮的功效与作用及副作用是什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！