牛奶草莓的好处是什么 （吃草莓的好处与功效）

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牛奶草莓的功效与作用是什么？

和普通草莓的作用一样，所谓牛奶草莓只是一些商家用来炒作的噱头而已。

1、富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。

2、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

3、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

4、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

5、富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

吃草莓的注意事项

1、草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动。

2、有的人因为吃草莓会引起胃肠功能紊乱，另外患有尿路结石和肾功能不好的人也不宜多吃，因为草莓含草酸钙较多，过多食用会加重患者病情。

3、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

4、另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

以上内容参考 人民网--牛奶草莓更营养？草莓流言你“中招”了吗、人民网--盘点草莓的5大营养价值

草莓和牛奶一起吃的好处和功效 草莓和牛奶一起吃的好处和功效是什么

1、滋养肌肤：草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤，因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素，而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸，它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。

2、提高身体抗病能力：平时把草莓和牛奶一起吃，能有效提高人体的抗病能力，因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白，这些物质都能促进人体免疫细胞再生，提高人体的抗感染能力，平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高。

3、促进骨骼发育：现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高，想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品，那么草莓与牛奶就是最理想的选择，因为草莓中含有丰富的钾和锰，而牛奶中则含有，丰富的微量元素钙，它们一起吃既能满足人体对钙的需要，也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收，可以促进骨骼发育，能让孩子们轻松长高。

牛奶草莓的功效与作用 牛奶草莓的好处有哪些

1、牛奶草莓能预防坏血病。牛奶草莓能预防人类的坏血病，它含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。

2、牛奶草莓能保护眼睛。牛奶草莓对人类的眼睛也有很好的保护作用，它含有一些胡素和维生素A，这两种物质都可以直接作用于人类的眼睛，提高视网膜功能，预防眼底病变，对结膜炎和视网膜变性等症有一定的预防作用。

3、牛奶草莓能预防癌症。牛奶草莓还能预防癌症，它含有大量的天然鞣酸和多种氨基酸，能清除人体内的多种毒素，也能提高免疫细胞活性，另外鞣酸还能抑制致癌成分亚硝酸胺的生成，能预防细胞癌变，因此平时多吃牛奶草莓能起到预防癌症的重要作用。

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