花生豆浆的功效与作用及食用方法 （花生豆浆的功效与作用及食用方法视频）

大家好，今天来为大家分享花生豆浆的功效与作用及食用方法的一些知识点，和花生豆浆的功效与作用及食用方法视频的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

花生豆浆怎么做，花生豆浆的做法和配方

豆浆是中国早餐的首选，吃一根油条，喝一碗豆浆，让人觉得整个人充满力量和精神，是广大老百姓心头好，而且花生豆浆是一种非常常见的豆浆，它的做法也非常简单，但需要注意的是豆浆必须煮熟，否则容易引起腹泻等。今天就给大家介绍一下花生豆浆怎么做，花生豆浆的做法和配方。

花生豆浆的配方：干黄豆100g，花生45g，清水800g，冰糖15g。具体做法如下：

1、黄豆和花生提前浸泡一夜。

2、花生去皮，去皮后口感和色泽会更好。

3、把黄豆、去皮花生放豆浆机里面，加适量清水，按照量加入800g左右。

4、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。

花生豆浆的做法还是比较简单的，每天喝适量的花生豆浆可以为人体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素。它可以补充人体的生理需要，增强人体的体质，起到很好的强身健体作用。还可以为人的大脑提供营养，增强人的记忆力，延缓人体衰老。 但任何食物都是要注意食用量，并看一下自己的体质是否适合饮用豆浆。

喝花生浆的好处

花生浆有丰富的蛋白质，且极易被人体吸收。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。

从花生浆中摄入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，合成人体所需蛋白质。青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。

蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。富含必需氨基酸，品质优良的蛋白质统称完全蛋白质，如奶、蛋、鱼、肉类等属于完全蛋白质，植物中的大豆亦含有完全蛋白质。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac345982b2b7d0a203b662c3c5ef76094b369a74"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac345982b2b7d0a203b662c3c5ef76094b369a74?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

扩展资料：

花生浆制作：

1、把花生倒入碗中，放入一些清水浸泡。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/58ee3d6d55fbb2fb9e29264d414a20a44623dc6b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/58ee3d6d55fbb2fb9e29264d414a20a44623dc6b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

2、把浸泡好的花生倒入豆浆机，并加入一些清水。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8773912b31bb0514957cd77387adab44aede07a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a8773912b31bb0514957cd77387adab44aede07a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

4、盖上盖子接通电源，按下豆浆键，自动工作。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1433ff09a7c7df082025baf07ee"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/43a7d933c895d1433ff09a7c7df082025baf07ee?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

5、30分钟后，打开豆浆机盖子，看到浓稠的花生浆。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf3304e8a372d98d1000e99c8c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/caef76094b36acaf3304e8a372d98d1000e99c8c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

6、过滤一下豆渣，花生浆就制作完成了。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca80681d40b89f2397dda1448350"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3119313b07eca80681d40b89f2397dda1448350?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B1%E7%94%9F%E6%B5%86"target="_blank"title="百度百科-花生浆"百度百科-花生浆

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B4%A8/309120#15_2"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"百度百科-蛋白质

花生核桃豆浆的做法

很多人每天早上上班的时候都有喝豆浆的习惯，豆浆和包子也成为了很多人的早餐选择。其实大家也知道平时喝点豆浆的话是不错的，而豆浆的种类如今也非常的多。其中，花生核桃豆浆受到了很多人的喜爱。那么，花生核桃豆浆的功效是什么呢？

花生核桃豆浆在一般的商店也是没有卖的，所以只有自己制作才会有花生核桃豆浆的。花生核桃豆浆其实也是豆浆的一种，而且因为这种豆浆添加了花生以及核桃进去，所以在很多方面，花生核桃豆浆对于我们人体都是有好处的。

主料：黄豆50g、大米50g、核桃4个、花生20颗

辅料：糖适量

步骤

1.核桃取出仁

2.核桃仁用温水浸泡

3.黄豆洗净

4.加适量水将黄豆浸泡

5.第二天早上，泡发好的黄豆，将泡豆的水倒掉

6.加入大米和花生

7.淘洗干净

8.倒入豆浆机中

9.核桃仁沥水，倒入豆浆机中

10.加水至上下刻度线之间

11.接通电源线

12.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作

13.十几分钟后，豆浆机发出蜂鸣声，豆浆就打好了

花生核桃豆浆的功效是什么？关于花生以及核桃的一些营养成分都给大家进行了介绍，这种豆浆是相当影响的搭配。如果大家喜欢喝这种豆浆的话，在豆浆店基本上都是可以买到的。

常喝花生浆有什么功效？

1、促进人体的生长发育花生浆中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生浆，可以促进人体的生长发育。

2、促进细胞发育，提高智力。花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3、抗老化，防早衰。花生浆中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生浆，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8c1001e93901213f5383ff7f5ae736d12e2e95e5"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8c1001e93901213f5383ff7f5ae736d12e2e95e5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

扩展资料

四类人不宜喝花生浆

1、高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

2、胆囊切除者：花生里含圾的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，贮存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

3、消化不良者：花生含有大量脂肪、肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

4、跌打瘀肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生后，可能会使血瘀不散，加重肿痛症状。

喝花生浆的禁忌

第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

参考资料来源/baike.baidu.com/item/落花生/805835?fr=aladdinfromid=588725fromtitle=花生"target="_blank"title="百度百科-花生"百度百科-花生

现磨豆浆加花生怎么加？

不用煮熟，和黄豆一起泡、一起放在豆浆机里就OK了！花生的功效 醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症

花生豆浆的营养价值和花生豆浆的作用：花生豆浆由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

好了，关于花生豆浆的功效与作用及食用方法和花生豆浆的功效与作用及食用方法视频的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！