忍住眼泪的10种方法（容易掉眼泪的女孩子的性格）

当情绪激动时，眼泪往往会让人感到尴尬和不安。本文将介绍10种忍住眼泪的方法，帮助大家在紧张的情况下保持镇定。

1. 呼吸深呼吸。深呼吸是一种有效的放松方法，能够帮助我们把注意力从情绪上转移开来。可以慢慢地深呼吸，把大量氧气吸入体内，使身体放松，从而避免流泪。

2. 调整自己的表情。当情绪失控时，可以改变自己的表情，让自己的脸上挂上一副微笑的表情，这样可以减轻紧张的情绪，也可以避免流泪。

3. 把注意力集中在自己身体的感受上。可以认真地感受自己的身体，把注意力集中在自己的身体感觉上，比如呼吸、心跳、肌肉等，这样可以把注意力从情绪上转移开来，从而避免流泪。

4. 把情绪转化为思考。当情绪失控时，可以把情绪转化为思考，把注意力集中在自己所要解决的问题上，这样可以避免流泪。

5. 适当放松自己。可以适当放松自己，比如按摩自己的肩膀、拍拍自己的脸，这样可以帮助自己放松，从而避免流泪。

6. 专注于某件事情。可以专注于某件事情，比如读书、写作、画画等，这样可以把注意力从情绪上转移开来，从而避免流泪。

7. 给自己一个目标。可以给自己定一个目标，比如让自己坚持某段时间不流泪，这样可以激励自己，帮助自己把注意力从情绪上转移开来，从而避免流泪。

8. 向自己讲道理。可以向自己讲道理，比如告诉自己“不能轻易流泪，要坚强”，这样可以提醒自己，帮助自己把注意力从情绪上转移开来，从而避免流泪。

9. 向