深秋天气干燥寒冷，如何保持身体健康呢？
1. 保持充足的睡眠时间和质量，让身体得到充分的休息；
2. 适当增加营养摄入，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物；
3. 注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子；
4. 运动要适度，可以选择一些轻松的运动方式。
深秋时节，要注重保持良好的作息习惯，增加营养摄入，注意保暖和适度运动，这样才能更好地保护身体健康。
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