潜水中的呼吸方法

为了保持安全,潜水者必须牢记以下三种呼吸方法:

1. 呼吸锻炼：在准备进行实际的潜水前，加强对心肺耐力和深度监测的能力。通常使用一些最大可能浅水中的呼吸和体位变化来练习此方法。

2. 控制呼吸：当人已下到水中时，要学会限制深度并小心控制呼吸量。这是一种不断循环般的方法，即在子水总仰头呈V字形时把头部略微伸出地表以便正常的、有效的、平衡的耗气量。

3. 舒适化感受：回归理性思考——将焦虑情绪压制成一道问号“? ”——不要去想所有难以理性回应之事。