A：
1. 首先，取一把清水洗漱牙，然后把舌头按摩，让舌苔松弛变软。
2. 然后用牙刷刷除舌苔，要轻柔小心，不要用力揉压。
3. 再用冷水彻底清洗舌头，把舌苔完全洗掉。
4. 最后把牙刷清洗干净，放到干燥的地方储存。
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