健身蛋白质摄入量(增肌蛋白质摄入量)
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汤臣倍健蛋白质粉可以增肌肉吗?我在健身,身体偏瘦?
可以的,蛋白质粉主要成分是蛋白质,而一般运动都会消耗蛋白,对肌肉不利。蛋白质是肌肉构成的基石,也是肌肉生长的基础,如果想增长肌肉,就不能缺少蛋白质。所以运动后补充蛋白质粉对于肌肉增长很有效果。适当的力量训练或身体活动,在配上蛋白粉增加蛋白质,可以获得一定比例的肌肉增长。
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