干土豆粉怎么做好吃 （定西宽土豆粉怎么做好吃）

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土豆粉在家怎么做好吃

土豆粉在家做时蔬煮土豆粉好吃，具体方法如下：

主料：土豆粉200克、瘦肉100克、蘑菇100克、生菜100克、油面筋50克。

辅料：盐3克、鱼贝鲜汤30毫升、大蒜5克、郫县豆瓣酱5克、生抽5毫升。

步骤：

1、把需要的材料准备好：菜类洗净，肉切丝。

2、锅中热油加入一勺郫县豆瓣酱炒香。

3、加入蒜米炒香。

4、瘦肉倒入锅中炒香。

5、加入适量鱼贝鲜汤。

6、加入适量开水。

7、把蘑菇和油面筋倒入锅中。

8、盖上锅盖煮十分钟。

9、把土豆粉倒入锅中。

10、把生菜倒入锅中。

11、加入适量盐。

12、加入适量生抽。

13、盖上锅盖再煮3分钟。

14、加入葱花碎拌均匀即可。

土豆粉怎么做好吃？

主料：土豆粉200克、鸡蛋1个。

辅料：花椒20粒、麻椒20粒、郫县豆瓣酱5克、老干妈辣酱5克、生抽2克、盐2克、十三香1勺。

1、先来做手工土豆粉，一碗土豆粉一个鸡蛋，一点盐准备好。

2、土豆粉里加的盐拌匀。

3、三分之一的土豆粉用开水搅成黏糊糊。

4、加入剩余的土豆粉打入一个蛋清。

5、加适量水和成稍微软些的面团。

6、像做手擀面一样把面团擀成大约 5-6㎜的厚片。

7、折叠好切成面条。

8、切好的土豆粉面条放入开水锅里煮开。

9、捞出用冷水反复过凉土豆粉条就做好了。

10、准备好做麻辣土豆粉的原料。

11、剩余的土豆粉打包冷藏存放。

12、热锅凉油放入少许花椒，麻椒炸香。

13、加入适量郫县豆瓣酱，老干妈辣酱炒香。

14、加入适量水烧开用漏勺打出渣子。

15、下入适量做好的土豆粉。

16、加入少许生抽。

17、撒点十三香。

18、加点盐调味煮开1-2分钟好吃的土豆粉就做好了。

19、撒上香菜，葱花开始吃麻辣粉。

土豆粉制作方法

土豆粉其风味独特、香醇诱人、滑润爽口、柔软筋颤。想不想自己制作土豆粉呢？下面不妨和我一起来了解下土豆粉制作方法，希望对各位有帮助！

土豆粉的常见制作方法

1、产品特点：

马铃薯粉条，色白，条细，养分多。适于熬菜，烹炒和凉拌菜用。

2.工艺流程：选料提粉→配料打芡→加矾和面→沸水漏条→冷浴晾条→打捆包装。

3、制作要点：选料提粉：选择淀粉含量高，收获后30天以内的马铃薯作原料。剔除冻、烂、腐块和杂质，用水反复冲洗干净，粉碎、打浆、发酵、过滤、过滤淀粉、成型。

4、配料打芡：按含水量35%以下的马铃薯淀粉100公斤，加水50公斤配料。先取5公斤淀粉放入盆内，再加入其重70%的温水调成稀浆，然后用开水从中间猛倒入盆内，迅速用木棒或打芡机按顺时方向搅动，直到搅成有很大粘性的团即成芡。

5、加矾和面：按100公斤淀粉，0.2公斤明矾的比例，将明矾研成面放入和面盆中，再把打好的芡倒入，搅拌均匀，使和好的面含水量在48%～50%之间，面温保持在40℃左右，使剩余淀粉发酵分解。

6、沸水漏条：先在锅内加水至九成满，煮沸，再把和好的面装入孔径10毫米的漏条机上试漏，当漏出的粉条直径达到0.6～0.8毫米时，为定距高度，然后往沸水锅里漏，边漏边往外捞，锅内水量始终保持在

头次出条时的水位，锅水控制在微开程度。

7、冷浴晾条：将漏入沸水锅里的粉条，轻轻捞出放入冷水糟内，搭在棍上，再架放入15℃水中浴5～10分钟，取出后架在3～10℃房内阴晾1～2小时，以增强其韧性。然后架在日光下晾晒，含水量到20%左右时，收敛成堆，去掉条棍，使其干燥。

8、打捆包装：含水量降至16%时，打捆包装，即可销售。

土豆粉的最佳制作方法

现市场上流行的土豆粉，即用机器挤压出来的生粉条直接下到沸水中略煮便出锅的粉，口感滑爽、劲道!

1、先称30斤(实验时1.5斤)土豆粉倒入大盆中或和面机中。2、将6斤(实验时3两)温水加热到35度左右，倒入盛有4斤(实验时2两)土豆粉的大盆中，强面筋80克(实验时4克)。

3、将16斤(实验时8两)开水倒入《2》所得的淀粉液中，同时快速搅拌透明糊状。

4、用4两温水化开水170克(实验时8.5克)明矾倒入《3》所得透明糊中，搅拌至糊状物发白发亮为止，然后将搅拌的发白发亮的糊状物倒入盛有干淀粉的大盆中或搅拌机内，搅拌均匀即可，包起来发酵20分钟后既可放入机器中使用。

土豆粉的营养价值

土豆的营养价值很高，土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。(每千克土豆含蛋白质19克、脂肪7克、糖类160克、钙110毫克、磷390毫克、铁9毫克。此外还含有丰富的VC、VB1、VB2、VB3、VB6和可分解产生VA的胡萝卜素以及大量的优质纤维素等)。土豆还是富含钾、锌的食物。它所含的蛋白质和VC，均为苹果的10倍，VB1、VB2、铁和磷含量也比苹果高得多。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，含丰富的赖氨酸和色氨酸。被营养学家誉为“十全十美的食物”。

食疗作用

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。

抗衰老

发现有好多想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”，其实不然。土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。土豆还有很多药用的价值。

土豆粉富有营养，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。

特级土豆粉条很白，基本没有杂质，土豆粉的做法在我的站上也有很多免费的做法。在家自己着吃可以用这方子，但是要做开门面做生意不太靠谱，我看了下，不仅成本高，而且做出的味道不正宗。

土豆粉小吃的利润很可观，在60%以上。是目前很流行很火爆的一项小吃，现在好多地方都还没有这样的店面，是自主创业朋友的一个很不错的机会-------

土豆中含有丰富的维生素B族和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病。与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样，土豆能减少中风的危险，且无任何副作用。有学者指出，每日吃1个土豆，即可使中风的机会下降40%。

减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。近些年来，意大利、西班牙、美国、加拿大、俄罗斯等国家，先后涌现了一批风味独特的土豆食疗餐厅，以满足健美减肥人士的日常需求。

养胃

中医认为土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。

土豆已是世界性的价廉减肥“良药”。1988年，法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅，目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。

看了土豆粉制作方法的人还看：

1. 土豆粉怎么做才好吃

2. 怎么做好吃的土豆粉条

3. 烹饪土豆粉的做法

4. 土豆粉条要怎么做

5. 怎么做砂锅土豆粉才最好吃

土豆粉怎么做好吃

火腿切片；豆芽、青菜清洗干净。锅中烧水，水开后土豆粉煮熟，捞出过凉水备用。将鸡蛋煎定型，用铲子划散，装盘备用。锅中倒油，爆香葱末蒜末、干辣椒。大火翻炒，加入1勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、3克胡椒粉调味。放入油菜，炒到青菜变软，放入炒好的鸡蛋，翻拌均匀即可出锅。

材料：火腿肠、豆芽、青菜、土豆粉、水、香葱末、蒜末、干辣椒、1勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、3克胡椒粉。

1、火腿切片；豆芽、青菜清洗干净。

2、锅中烧水，水开后土豆粉煮熟，捞出过凉水备用。

3、鸡蛋打散。

4、将鸡蛋煎定型，用铲子划散，装盘备用。

5、锅中倒油，爆香葱末蒜末、干辣椒。

6、放入绿豆芽、土豆粉大火翻炒。

7、加入1勺老抽、1勺生抽、1勺蚝油、3克胡椒粉调味。

8、放入油菜，火腿肠大火快速翻炒。

9、炒到青菜变软，放入炒好的鸡蛋，翻拌均匀即可出锅。

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