罗汉果山楂的功效与作用及食用方法 （罗汉果山楂的功效与作用及食用方法禁忌）

大家好，今天来为大家分享罗汉果山楂的功效与作用及食用方法的一些知识点，和罗汉果山楂的功效与作用及食用方法禁忌的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

罗汉果喝了有什么好处

补充维生素C;由于罗汉果含有丰富的维生素C，因此，食用罗汉果能够补充人体所需的维生素。

罗汉果是一种药食俩用的果实，其具有清热润肺、止咳化痰、化解便秘的功效，在民间用药的历史已达300多年；

罗汉果用来泡水喝，不仅可以润喉润肺，还可以帮助提高免疫力。

罗汉果到底怎么泡？要具体的

一、罗汉果茶

材料：罗汉果20克，净水适量

步骤：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮即可

功效：清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

小提醒：罗汉果花茶也有同效，但只能用80℃左右的开水冲泡。

二、罗汉果减肥健身茶

材料：山楂片10克，罗汉果10克，甘蔗、蜂蜜适量，净水250克。

步骤：

1、将罗汉果洗净、压碎，甘蔗、山楂洗净，与罗汉果同放锅中

2、锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。

3、最后将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

三、罗汉果红枣茶

材料：莲藕1节、罗汉果2枚、干红枣7粒、冰糖45克、清水600ml。

步骤：

1、莲藕洗干净，削去外皮，切成一厘米厚的圆片

2、干红枣在温水中浸泡15分钟至发起，冲洗干净。

3、将清水和冰糖放入锅中，大火烧开后放入罗汉果和红枣，改小火慢慢熬煮约20分钟。

4、将莲藕片放入，再用小火慢慢煮制15分钟即可。

小提醒：烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。　

注意事项

1、罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

2、对于少数寒凉体质的人在使用罗汉果时放入一二片姜片一起泡煮即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。

新鲜罗汉果怎么吃

准备用料：罗汉果20g、干山楂适量

步骤一：准备好干山楂。

步骤二：准备罗汉果。

步骤三：将干山楂和罗汉果放锅内，再加入适量的清水。

步骤四：泡10分钟左右。

步骤五：煮10分钟即可。

步骤六：煮好的山楂罗汉果倒入容器中饮用。

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被人们誉为“神仙果”，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇，永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久，其中永福种植罗汉果已经有300多年历史，龙胜县种植罗汉果已经有200多年历史，中国百分之九十罗汉果产于永福县和龙胜县，罗汉果是桂林名贵的土特产。

罗汉果的优劣有哪些

怎么挑选罗汉果的好坏

1.罗汉果以果形端正、果大干爽、干而不焦、摇而不响、味甜而不苦的比较好，这样的罗汉果是比较优质的。

2.罗汉果的鲜果本身的外皮上就是有绒毛的，如果存放时间过长绒毛就自动脱落，所以在选择罗汉果时可以看看果皮上的绒毛，这样可以帮助挑选出新鲜的罗汉果。

3.罗汉果干果的果壳较脆，在运输中难免会产生开裂，大部分情况下果壳开裂对罗汉果的品质影响不大。

4.罗汉果经过烟熏和高温，果皮会变得焦黄，果肉也会萎缩，这样的罗汉果是存在一定问题的，往往营养流失比较大，而且是比较容易污染的。

5.罗汉果是高糖果类，高温下糖分分解产生焦黄的物体，所以一般罗汉果闻起来会有一股药味。

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罗汉果的吃法有哪些

1.罗汉果吃法很简单，可以直接将罗汉果掰开泡水喝，既可以作为一种极好的清凉饮料，又可提神生津，还可预防呼吸道感染，常年服用，能起到延年益寿的功效。

2.可以将罗汉果用沸水煮开，然后浸泡，直到罗汉果中的养分得到充分释放，这样可以达到清肺止咳、润肠通便之功效。

3.罗汉果还可以跟猪肺一起煮汤和，因为这两味本身都具有润肺的功能，合并在一起可以治疗咳嗽，胸闷及气喘。

4.将罗汉果洗净、压碎，与山楂一起用纯净水放于锅中煎煮，上火煮熟后，可以服用煮出来的水，达到减肥的效果。

请介绍下罗汉果山楂饮怎么做好吃呢？

罗汉果山楂茶需要的材料有罗汉果、唻臫山楂干头筿，首先将罗汉果洗净，碾碎外壳，山楂洗净沥干水，放入锅中；加入适量的水，大火煮开以后再小火熬5分钟即可，趁热或晾凉饮用即可，夏季的时候可以冰镇以后饮用。

罗汉果山楂茶的做法步骤

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步骤 1

将罗汉果洗净，碾碎外壳，山楂洗净沥干水，放入锅中

步骤 2

加入适量的水，大火煮开以后再小火熬5分钟即可，趁热或晾凉引用即可，夏季的时候可以冰镇以后饮用

罗汉果山楂茶的小贴士

1、罗汉果性凉，最适合夏季食用，其他季节可根据身体情况食用。

2、这款茶用开水冲泡也可以，但味道不如煮的浓郁。

3、罗汉果茶特别适合长期抽烟者、过度用嗓的人以及经常熬夜有肺热的人，但是肺寒者慎用。

3、罗汉果和山楂在茶叶店或者中药店可以买到。

罗汉果和山楂可以一起泡茶吗

罗汉果能和山楂一起泡茶喝。

罗汉果素有良药佳果之称，其味甘性凉，带有丝丝甜味，清润而不滋腻，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。山楂味甘酸，性微温，具有消食健胃、活血化瘀的作用。山楂的酸搭配罗汉果的甘，酸甘化阴，能缓解夏季炎热引起的口渴多饮的症状。

饮用罗汉果山楂茶比白开水和各类冷饮解渴，可避免因口渴多饮而降低食欲。

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扩展资料

不适宜饮用罗汉果的人群：

1、体寒肾虚

罗汉果属性偏凉，不太适合体质比较虚寒的人群，特别是脾胃虚寒伴随肾虚的朋友，应该避免饮用罗汉果。

2、肠胃不好的人

肠胃功能比较脆弱，内分泌失调的朋友，尽量少饮用罗汉果，很容易导致胃肠功能出现紊乱，还会引发一系列的不适症状出现，比如，夜尿增多。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0713/c14739-30145119.html"target="_blank"title="人民网-口渴多饮煎罗汉果山楂"人民网-口渴多饮煎罗汉果山楂

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0720/c371273-31840520.html"target="_blank"title="人民网-罗汉果的神奇功效是什么?这些人不适合饮用罗汉果"人民网-罗汉果的神奇功效是什么?这些人不适合饮用罗汉果

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