孕妇吃山药好不好 （孕妇敢吃山药吗）

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孕妇可不可以吃山药

孕妇是可以吃山药的。因为山药是一种食材，是没有什么副作用的。不过，孕妇在吃用山药时，一定要注意食用方法，最好不要蘸糖吃，不然会导致孕妇高血糖，可以在煲汤的过程中把山药当成一种材料就行了。

孕妇是比较特殊的群体，孕妇的饮食，不但关乎着自己的健康，而且还关乎着胎儿的健康，因此，孕妇的饮食习惯是非常重要的。有一些孕妇很喜欢吃山药，那么，孕妇可以吃山药吗？下面让我们了解一下。

孕妇可以食用山药

实际上，孕妇是能够吃山药的。虽然山药属于一种中药材，不过，山药对于孕妇以及胎儿来说，都是比较有营养的。而且我们也知道，中药材是没有副作用的。此外，山药还是进补的食材。对于孕妇以及胎儿的健康都是有好处的。经过相关检测证实，山药具有健脾、益气以及固肾的功效，是可以消除疲劳的。因此，孕妇是完全可以吃一些山药的。对孕妇的只有好处，没有害处。

此外，山药这种食材，还具有极高的营养价值。因为，山药经过孕妇食用之后，可以给孕妇提供一种叫做黏液蛋白的多糖蛋白质，这种多糖蛋白质具有健脾益胃的功效，是可以增强孕妇的身体免疫力的。而且山药还富含碳水化合物，具有保肝解毒功的效，可以平衡孕妇的血糖。因此，山药不但对于孕妇来说，是一种好东西，而且对于普通人来说，也是一种难得的健康食物。

孕妇食用山药注意事项

不过，孕妇食用山药的时候，一定要注意山药的使用方法。因为山药本身是没有味道的，所以为了更加美味可口，很多人都喜欢将山药蘸糖吃。不过，对于孕妇来说，建议还是不要蘸糖吃，否则孕妇摄入的糖分过多的话，可能会造成血糖过高，影响了自己以及胎儿的身体健康。其实，上药也是一种煲汤的食材，煲汤的时候，放入一些山药就可以了，这样孕妇喝汤的时候，既能吸收山药的营养，又不会感到难以下咽。

孕妇能吃山药吗？

孕妇可以适当或适量吃山药，但不能吃太多。胡爱山山营养丰富，富含各种蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。孕妇适当食用怀山药，可促进消化、胃肠蠕动，预防便秘。其次，孕妇吃怀山药可以润肺止咳，尤其是孕期感冒时。此外，他们还可以强身健体，提高抵抗力和免疫力。

它含有大量的维生素和微量元素，有利于孕妇和胎儿的生长发育。山药还能降血糖。如果孕期血糖偏高或者患有妊娠期糖尿病的孕妇可以适当吃山药。山药虽然营养丰富，但也要注意，如果孕妇是湿热体质，血脂比较高，建议不要吃山药。高血压或者皮肤粗糙的人适合吃山药，山药可以炖成汤喝，营养容易吸收。

孕妇吃山药好不好

山药，孕妇是可以吃的。它性味甘、平。入脾、肺、肾经。具有补脾胃，益肺肾的功效。临床中可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏，久泻，小儿营养不良以及脾虚白带。可以治疗脾虚腹泻，与党参、白术、扁豆、莲子等补养脾胃的药物配伍使用。另外，还用于肺虚久咳，虚劳，咳嗽等症，可与五味子、山茱萸等药物配伍使用。山药还用于肾气不足，遗精、尿频等症，可与山茱萸，熟地等药物配伍使用。另外，山药还用于气阴两亏的消渴症，与黄芪、天花粉等药物配伍使用。山药没有毒副作用，所以孕妇是可以服用的。

孕妇可以吃山药吗

孕妇一般是可以吃山药的，但是吃的时候要适量。

山药的营养价值很高，含大量碳水化合物、蛋白质、黏液质、多糖、微量元素、维生素等，并且中医认为山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效，主要用于脾虚食少，倦怠乏力，便溏泄泻，肺虚喘咳，肾虚遗精等症。

孕妇适量吃山药可以为身体补充营养，提高抗病能力，对身体健康是有好处的。但是由于孕妇活动量相对较少，胃肠蠕动较慢，过多食用可能会有腹痛、腹胀等不适症状出现。

建议在怀孕期间，孕妇一定要注意身体，保证充足的睡眠，出现身体不适情况不要随意自行用药，以免影响胎儿生长发育。平时饮食方面除了可以吃山药以外，还可以适当吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、葡萄、橙子、菠菜、西兰花等。

山药的功效与作用：

滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，健脾益胃、助消化，固肾益精，聪耳明目，延年益寿，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症。

山药又名薯蓣，性味甘平，微涩；兼走脾、肺、肾三经。其有“平补三焦气阴”之称，且有补涩兼备之特点。早在《神农本草经》中就记载：山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”李时珍在《本草纲目》亦称：其能“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”

孕妇能吃山药吗

孕妇可以适量吃山药。

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药。山药是一种优秀的补品，也是一种常用的中药，有数千年的食用历史，是一种营养丰富又安全的食品。

吃山药的好处有：健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。滋肾益精山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。降低血糖山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。纤体瘦身因为山药饱腹感较强，但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。所以在孕期吃山药就有一定的纤体的作用。

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