开解自己烦恼的方法

1、多向朋友聊聊：与朋友交流可以帮助你释放压力，谈谈自己的困惑和烦恼，也许朋友能够提供另一种角度来看待问题，从而给你一些宝贵的建议和帮助。

2、写心情日记：书写自己的情绪，可以帮助你更好地理清自己的情绪，也能让你清晰地认识自己的问题，从而更好地解决它们。

3、参加兴趣活动：参加热爱的活动能够帮助你把注意力转移到其他方面去，也能消除烦恼，放松心情。

4、做一件有意义的事：为他人做一件有意义的事，例如帮助老弱病残，也能够帮助你减轻自己的心理压力，释放烦恼。