瘦腰腹不瘦脸的运动方法

1. 跳绳：跳绳能够燃烧脂肪，练习跳绳的时候，可以集中力量让腰部和腹部更加紧实。

2. 俯卧撑：俯卧撑是一种常用的减肥健身运动，可以燃烧腹部脂肪，减少腰围，使腰腹部更加紧致。

3. 深蹲：深蹲是一种减肥运动，可以矫正体形，让腹部更紧实，不瘦脸。

4. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种常用的减肥运动，可以加强腹部肌肉，紧致腹部肌肉，减少腹部脂肪，减少腰围，使腰腹部变得紧实。

5. 俯卧起坐：俯卧起坐是一种有效的减肥健身运动，可以有效减少腹部脂肪，使腹部更加紧实，减少腰围。