投铅球的方法有几种（投铅球的视频教学）

投铅球是田径运动中一种重要的项目，有许多不同的投铅球方法。本文介绍了几种常用的投铅球方法，供大家参考。

1. 传统投掷法：传统的投掷法是将铅球放在手掌上，然后用前臂和上臂的力量将铅球投掷出去。这种方法可以使铅球达到最大的投掷距离，但是也是最难控制的一种方法。

2. 旋转投掷法：旋转投掷法是用手掌抓住铅球，然后用肩部和腰部的力量将铅球旋转，再用手腕的力量把铅球投掷出去。这种方法可以更好地控制铅球的飞行轨迹，但是投掷距离较短。

3. 立式投掷法：立式投掷法是将铅球放在腰部，然后用上臂和前臂的力量将铅球投掷出去。这种方法可以让铅球的飞行轨迹更加稳定，投掷距离也比较长。

以上就是投铅球的几种常用方法，每种方法都有其独特的优势和不足之处，选择一种适合自己的投铅球方法，可以让投铅球的效果更好。