有什么方法能长高

1. 合理的饮食：选择富含蛋白质、钙、维生素A、维生素C、锌等营养物质的食物，可以促进身体的生长发育，从而帮助身体增长高度。

2. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强体质，增进身体的弹性，改善体型，增加身高，有助于身体的长高。

3. 充足的睡眠：睡眠时间要保证充足，睡眠有助于身体的生长发育，有利于身高的增长。

4. 避免压力：压力会影响睡眠，也会影响身体的生长发育，因此要尽量减少压力，保持心情愉快。